不出汗的危害是很大的，以下是几个方面的解释：
1. 无法排除体内毒素：当身体体温升高时，人体会通过汗水来散热，同时也会将体内多余的盐分和毒素随着汗水排出体外。如果我们不出汗，就无法完成这一过程，毒素会在身体内积聚，加重肝、肾等脏器负担，严重的会影响到身体的健康。
2. 诱发皮肤病：汗液在人体皮肤表面留下的“酸性保护层”，可以防止细菌和杂菌侵入，保持皮肤健康。而不出汗的人会降低这层保护层的酸度，进而导致各种皮肤病的发生。
3. 导致水分不足：正常情况下，人体每天需要摄入足量的水分来保证液体平衡。如果身体不出汗，就无法有效排出水分，同时也不能及时补充。这样会导致体内水分不足，引发口渴、头晕、乏力等症状，严重者还会导致脱水危险。
4. 增加心血管负担：不出汗的人往往会在运动中感到不适，这可能是因为身体内的热量不能通过汗水散发掉，导致心跳过快、血压升高等情况。如果长期如此，会增加心血管疾病的风险。
因此，我们应该注意保持人体正常的排汗功能，通过运动、饮食等多种方式刺激身体出汗，保持身体健康。
