如果您的 QQ 验证手机号码换了，您可以采取以下措施：
1. 更改绑定手机号码：在 QQ 中，进入“设置-账号与安全-绑定手机”，点击“更换手机号”即可进行修改。
2. 通过身份验证修改手机号码：如果您忘记了 QQ 密码或者无法访问与您账号相关的手机号码，您可以通过身份验证的方式来更改手机号码。在“更改手机号”页面中，选择“用身份验证方式修改”并按照提示操作。
3. 联系 QQ 官方客服：如果您遇到无法修改 QQ 验证手机号码的问题，可以联系 QQ 官方客服进行帮助。QQ 客服的联系方式包括在线客服、电话客服等，您可以根据需要选择合适的联系方式进行沟通。
4. 提高账号安全性：为了避免出现 QQ 验证手机号码换了的问题，建议您定期更换账号密码、设置二次验证等安全措施，提高账号安全性。
