如果患有膝盖关节炎，是否可以继续跑步，需要根据个人情况来判断。下面是一些注意事项：
1. 确诊：如果你怀疑自己有膝盖关节炎，应该先去医院确诊。如果您已被诊断出患有膝盖关节炎，您需要咨询医生是否可以上跑步机或户外跑步。
2. 跑步场地：选择合适的跑步场地很重要。跑步道上的平坦路段和软质跑道是最好的选择。如果您跑步时经常跑在硬而凸起的地面上，如水泥或石板路，会增加膝盖的受损风险。
3. 跑步时间和频率：如果您是初学者或者正在恢复期，不应该每天都去跑步。开始时应该逐渐增加跑步的时间和频率。最好采用间歇性跑步的方式，短暂跑步后适度休息，以减少对膝盖的冲击。
4. 鞋子：选择适合自己的跑步鞋也很重要。您可以咨询运动鞋店员或者跑步爱好者，选择适合您脚型和步态的鞋子。
5. 运动后休息：跑步后，应该给自己足够的休息时间。如果您感到疼痛或不适，应该及时停下来，不要勉强自己。千万不要超过自己的极限，避免跑步过度。
总之，如果您想在患有膝盖关节炎的情况下继续跑步，最好咨询医生和专业人士，并采取适当的预防措施。
