天祝和冰沟河之间的距离大约是157公里左右。以下是具体分点回答：
1. 天祝是甘肃省陇南市下辖的一个县，位于甘肃省中部地区，距离省会兰州大约300公里。
2. 冰沟河是位于甘肃省和青海省交界处的一条河流，流经甘南藏族自治州和陇南市等地区，总长度约为340公里。
3. 天祝与冰沟河之间的距离可通过开车或乘坐公共交通工具前往。根据道路情况和具体交通方式，此路程可能需要两三个小时或更长时间才能到达。
4. 旅游者可以在天祝观赏美丽的自然景观和历史文化遗迹，例如天祝石窟、唐汉古墓葬群和沉香镇等。而前往冰沟河则可以感受到冰川地貌和高原草甸的壮美风光，还可以进行徒步旅行、野外露营等户外活动。
