1. 少吃辛辣刺激性食物，增加摄入蔬果和水果，保持饮食均衡；
2. 保持面部清洁，每日早晚用温水洗脸，去除油脂和污垢；
3. 使用具有控油、消炎、保湿等功效的洁面、化妆品和护肤品；
4. 定期去角质，帮助肌肤代谢，减少毛孔堵塞；
5. 不挤压痘痘，避免留下痕迹或感染；
6. 运动出汗，促进血液循环，改善皮肤状态；
7. 保持足够睡眠，缓解压力和焦虑情绪，有益于身心健康；
8. 如痘痘严重可考虑就医，接受专业治疗，避免造成更严重的皮肤问题。
美容祛痘方法
1. 少吃辛辣刺激性食物，增加摄入蔬果和水果，保持饮食均衡；
2. 保持面部清洁，每日早晚用温水洗脸，去除油脂和污垢；
3. 使用具有控油、消炎、保湿等功效的洁面、化妆品和护肤品；
4. 定期去角质，帮助肌肤代谢，减少毛孔堵塞；
5. 不挤压痘痘，避免留下痕迹或感染；
6. 运动出汗，促进血液循环，改善皮肤状态；
7. 保持足够睡眠，缓解压力和焦虑情绪，有益于身心健康；
8. 如痘痘严重可考虑就医，接受专业治疗，避免造成更严重的皮肤问题。
