骑自行车可以作为一种健身减肥的有效方法，但是要达到良好的减肥效果并不是件容易的事情。以下是骑自行车减肥多久见效的分点回答：
1. 骑自行车减肥需要持续性：骑自行车只有持之以恒的运动才能取得良好的减肥效果。因此，建议每周至少要进行3-4次骑自行车的锻炼，每次30-60分钟左右。
2. 坚持骑自行车并注意合理膳食：除了骑自行车外，还需要注意平时的饮食，避免过量高热量的食物，适当摄入低脂、低糖的膳食，加强有氧运动。
3. 骑自行车时间长短与速度有关：骑自行车减肥效果的快慢取决于日常骑车的时间长短、骑车的速度以及自身的代谢情况等。
4. 个人体质差异：不同的个体体质存在差异，因此骑自行车减肥的时间和效果不尽相同，建议在进行骑自行车间的锻炼中根据个人体质情况进行调整。
5. 系统地、有计划地运动：减肥需要系统、有计划地运动，选好自己喜欢的健身活动，然后坚持下去。骑自行车可以是重要的减肥手段之一，通过跟踪日常骑车时间和速度的变化，找到感兴趣的自行车路线，减肥效果就会更加显著。
总的来说，骑自行车减肥需要结合多因素进行调整，才能取得良好的减肥效果。坚持有计划、有效的骑自行车锻炼并注意合理膳食，才能在相对较短的时间内见到明显的减肥效果。
