盗窃案辩护词的格式可以参考以下几个方面：
1. 介绍自己：首先，可以介绍自己的姓名、职业、年龄等基本信息，向法庭说明自己是一个有责任心和正义感的人。
2. 引出案件：接下来可以引出案件，讲述盗窃原因或者突发情况，强调自己的无意之过，并非故意犯罪。
3. 辩解罪行：在阐述案情时可以逐一解释罪行所涉及的细节，比如物品偷窃的时间、地点、手段等，强调自己并没有造成财产损失，也没有对他人的人身安全造成危害。
4. 描述处境：描述自己的处境，或者是个人经历、精神状态等，比如心情焦虑、财务上的困难等，以说明自己的盗窃行为是受到外界条件的影响。
5. 求情态度：最后以真诚的语气和态度，真切地表达悔过之意，并请求法庭能够给予自己宽大处理，秉持公正的原则听取自己的辩解。同时承诺以后不再犯罪。
总体来说，盗窃案辩护词的格式应该包含自我介绍、罪行辩解、描写处境、求情态度等内容，语气真诚、有力，以寻求法庭的理解和宽容。
