如果要让头发长长10cm，需要考虑以下几个方面：
1. 生理周期：人的头发生长速度取决于遗传、年龄、性别、健康状况等因素，平均每月自然生长速度为0.5到1.5厘米。所以要让头发长长10cm，通常需要6-12个月的时间。
2. 饮食营养：头发由蛋白质组成，想要促进头发生长需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，例如蛋白质、维生素B、C、D、E、铁、锌、硒等。建议日常饮食中多吃蛋白质丰富的食物，如肉、豆腐、海鲜等。
3. 护发保养：护发也是让头发长长的重要环节。保持头皮清洁、适当按摩头皮可以促进血液循环，增加头发生长的营养供应。在护发过程中，可以使用一些含有滋养成分的洗发水、护发素或者头发精油，保持头发纤维光滑不易断裂。
4. 强调防护：在生活中将头发暴露在刺激性物质下，例如染发、烫发或者直接阳光照射下，都容易对头发造成损伤和脆弱，导致头发断裂或者脱落。因此，注意护理你的头发，避免头发受到过度损害。
总之，让头发长长需要时间和耐心的护理，只要坚持以上的生活习惯，就会看到改善。
