1. 可以一起吃。鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，搭配起来可以为身体提供更全面的营养。
2. 一起吃有助于增强饱腹感。牛奶中含有丰富的钙元素，可以有助于加强肠胃消化能力，而鸡蛋则富含蛋白质，可以延缓胃部的排空速度，让我们的饱腹感更持久。
3. 一起食用还有降低胆固醇的功效。牛奶中的钙元素会与鸡蛋中的胆固醇结合在一起，使其加速代谢分解，降低血液中的胆固醇含量。
4. 吃多了会影响消化吸收。虽然一起吃有益处，但也要适量摄入。过多的摄入可能会加重肠胃的负担，影响消化吸收，甚至引发不适。
5. 对于某些人来说不适合一起吃。对于过敏或者不耐受牛奶或鸡蛋的人来说，一定要避免一起食用，以免引起身体不适。
