1. 桑葚是一种具有营养价值的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，适量饮食对健康有好处。
2. 由于桑葚含有可溶性纤维素，吃多了会导致肠胃不适、腹泻等问题，因此要适量食用，一次不要超过一两颗。
3. 桑葚中含有酸性物质和氧化酶，如过量食用可能对口腔及牙齿造成一定的刺激和损害，对胃肠道也会造成影响，所以应谨慎食用。
4. 对于身体虚弱、患有胃病等人群来说，食用桑葚应量力而行，不可过多食用，避免加重身体负担。
5. 怀孕期间，食用桑葚时应注意敏感问题，如有任何不适或过敏症状应即刻就医，并知悉使用此类食品的风险。
6. 综上所述，桑葚不能多食用，最好是每天控制在几颗至十颗左右，否则可能产生不良反应。
