“比心叫醒”是一种醒来的方式，也被称为“心同步闹钟”。下面给出该如何叫醒自己的方法：
1. 下载比心叫醒App，并通过微信绑定账号；
2. 设置闹铃时间，可以选择标准音乐或自定义音乐；
3. 在设定的时间内，比心叫醒会自动播放音乐，并且根据用户的心率变化调整音量和速度；
4. 用户需要打开App并触摸屏幕上的心形图标，来激活应用程序；
5. 用户需要将手指放在手机的摄像头上，使应用程序能够测量他们的心率；
6. 如果用户的心率低于预设值，比心叫醒将震动并继续播放音乐，直到用户轻轻地点击屏幕。这意味着用户没有完全醒来，但这足以让他们进入一个比较清醒的状态。
总的来说，“比心叫醒”是一种舒适、自然的叫醒方式，它不会像传统的铃声那样让人突然感到恐惧、不适甚至痛苦。相反，它的音乐是较为柔和的，其音量和速度也会根据用户的心率变化调整，最终达到以舒适的方式唤醒用户的目的。
