牙龈上长脓包可能是由于细菌感染引起的，需要及时处理。以下是建议：
1. 维持口腔清洁，定期刷牙漱口，保持口腔卫生。
2. 使用温盐水漱口，可以缓解疼痛和消炎。
3. 如果疼痛较严重，可以先服用麻药止痛，但应注意使用剂量和不适时间。
4. 使用抑菌口腔贴膜，可在局部起到杀菌消炎作用。
5. 在医生指导下使用抗生素，治疗炎症。
6. 如果病情无法缓解，依旧疼痛或者出现其他不适症状，请及时就医处理。
最重要的是，对于口腔卫生还要保持长期健康习惯，避免沾染不干净的东西，积极预防疾病。
牙龈上长了个脓包怎么办
