消极情绪是指一种不良的、负面的心理状态，常表现为沮丧、焦虑、愤怒、无助、失落等不好的情绪。消极情绪的特点如下：
1. 消极情绪会影响个人的身体健康，导致长期慢性疾病。
2. 消极情绪容易导致人在认知和行为上产生负面思考和行为，影响个人生活的品质，造成人际关系破裂等问题。
3. 消极情绪对于一个人的自信心会造成极大的破坏作用，不仅使人自卑，还会让人产生挫败感和失望等心理。
相反，积极情绪则是指良好的、正面的心理状态，常表现为喜悦、快乐、乐观、自信等好的情绪。积极情绪的特点如下：
1. 积极情绪有利于个人的身体健康，能够促进个人的正常代谢，提高人体免疫力，促进身体健康。
2. 积极情绪可以帮助人们更好的应对压力和困难，从而提高个体的抗压能力和应对能力。
3. 积极情绪能够帮助人们更好的认识自己和周围的社会环境，有助于个人在实际生活中更好地发掘潜力，提高个人自信心和生活品质。
