一日三餐是现代人的常态，但并非一直如此。在古代，饮食习惯因地区、文化、社会等多种因素而不同。下面是有关一日三餐始于哪个朝代的回答：
1. 在古代，一些地方和文化中的人们会选择一日两餐或三餐，但并不是每个人都能享受到这种生活方式。当时许多人被迫采取不定时、不稳定、不健康的饮食习惯，如较长时间不吃，或一次摄入大量的食物。
2. 宋代是中国历史上以一日三餐形式作为正常饮食的开始，与之前相比，可能是因为该朝代物质生产力提升，经济繁荣，这使得更多人能够负担三餐的饮食标准。
3. 在日本的 室町时代 ，也出现了一日三餐的现象，那时称为 “三度”（三顿）的饮食方式，但其主要培养来源是中国唐宋部毫无疑问。
总体来讲，一日三餐的普及离不开不断发展和进步的社会生产力，是财富的增长和人民生活水平的提升所带来的结果。
