猪蹄怎么炖汤好吃又营养

2023-07-27 25阅读

1. 选择新鲜的猪蹄。猪蹄应当选用活猪,饲养环境清洁卫生的,同时,购买时要注意选用外表完好、无划伤的新鲜猪蹄。

2. 清洗猪蹄。应先将猪蹄用刀削去一个月亮形的厚皮,然后用清水冲洗干净,去掉表面的油垢和杂质。猪蹄的里面也要用清水冲洗干净,在加工前切好。

3. 煮猪蹄汤。首先在煮之前进行焯水处理,将煮猪肉的大块放入凉水中,大火烧开后漏去浮沫,加入姜片,料酒等配料,之后调小火慢慢煮。这样做不仅有助于去除脏污,也有助于营养的慢慢渗出。

4. 添加适量药材调料。想要使猪蹄汤更加美味和营养,可以视个人需要,添加适量的口感和有益于身体的食材,如红枣、山药、枸杞子、首乌、黄精、枫斗、海带等等。不但口感更佳,对身体也有益。

5. 按人数用量适当。猪蹄汤的做法是根据人数选用不同数量的猪蹄,如果煮的人多,那么就需要多选用些猪蹄,这样汤才能够足够浓稠,并且提供充足的营养素。

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