几点算是熬夜取决于每个人的睡眠需求和工作/学习安排，但通常可以从以下几个方面考虑：
1. 睡眠质量：一般来说，成年人每天需要7-8小时的充足睡眠。如果因为工作或娱乐活动而导致晚上睡眠时间不足，容易出现熬夜的情况。
2. 时间点：通常认为晚上11点后到次日早上5点之间是人们会出现熬夜的高峰期，因为这段时间是人体内分泌调节的重要时间段，出现错位可能会影响其健康。
3. 工作/学习安排：工作或学习需要长时间在电脑或书本前坐着，容易出现注意力不集中、眼疲劳等情况，此时需要适当休息或改变工作方式，否则会导致熬夜。
4. 心理状态：如果因为压力、焦虑、失眠等原因导致睡眠障碍，也容易出现熬夜的情况。此时应寻求专业医生的帮助，及时进行心理干预。
综上所述，不同人群、不同情况下熬夜的时间点不同，但我们应该尽量保证充足的睡眠和健康的生活习惯。
