熬夜是指人们在正常的睡眠时间之外，无法入眠或不愿睡觉而采取的一种行为。熬夜通常会导致身体机能和免疫力下降，影响人体健康。以下是熬夜的一些特征和危害：
特征：
1. 不能尽早入睡，长时间保持醒状态；
2. 睡眠时间很少、呈碎片化状态；
3. 早上难以起床、无精打采、头昏脑胀；
4. 精神状态不佳、注意力难以集中。
危害：
1. 睡眠不足会导致思维能力或身体机能下降；
2. 熬夜容易导致免疫力下降、易感染疾病；
3. 过度熬夜是休息不足导致大脑神经元受到损伤的重要原因之一；
4. 熬夜还会导致肌肉紧绷、容易引发失眠等问题；
5. 熬夜会影响人体的内分泌系统，使人容易产生情绪波动、抑郁等心理问题。
