心慌和手发抖可能同时出现，也可能只有其中一种症状。以下是可能导致这些症状的原因：
心慌的原因：
1. 焦虑或恐慌症：这是最常见的原因之一，身体对紧张感到疲劳，心跳骤然加速
2. 心脏疾病：心房或心室肥大，心律不齐等心脏问题也可能导致心慌。
3. 甲状腺功能亢进：甲状腺加强能量代谢，可能会导致心率加速。
4. 贫血：如缺铁过敏等所致的贫血，导致氧气输送不及时，身体加快补充氧气的代谢速度，导致心脏加速血流速度。
5. 过度运动：持续剧烈运动可能会引起心慌症状。
手发抖的原因：
1. 焦虑或恐慌症：紧张可导致手发抖症状
2. 疲劳不良：整天持续工具或紧张工作导致手部长时间紧张，容易产生手发抖症状。
3. 药物：某些药物会导致手抖颤。
4. 病毒感染：一些病毒感染可能会导致手部震颤。
5. 神经系统疾病：像帕金森氏病等神经系统疾病可能导致发抖。
处理方法：
1. 通过深呼吸或冥想来舒缓身体，减轻紧张的情绪并减少心慌症状
2. 对于手发抖问题，可以根据原因进行相应的处理。如减少工作负担、停止发抖产生的药物、去医院诊断是否存在神经系统疾病等
3. 有需要的话，可以寻求专业医生的建议和治疗
