祛痘是许多人关注的健康问题，饮食习惯对于祛痘的效果有很大的影响。以下是不能吃的食物：
1.高脂肪食物： 过量的高脂肪食物（如油炸食品、肉类等）会导致过度皮脂分泌，加重痤疮。
2.高糖食物： 含糖分较高的食物（如甜食、碳酸饮料等）有可能增加血糖水平，刺激皮脂腺分泌，加重痤疮。
3.乳制品： 乳制品中的蛋白质、乳糖和钙都会激活雄性激素，增加油脂分泌，导致痤疮加重。
4.辛辣刺激食物： 吃辣椒、花椒及其他辛辣刺激食物容易引起皮肤刺激、发炎，造成痘痘加深。
5.酒精及咖啡： 酒精和咖啡因可使体内的荷尔蒙水平失调，导致皮脂分泌量增多。
6.烟草： 烟草中的尼古丁会破坏皮肤细胞，导致痤疮加深。
7.高盐食品： 过量的盐分会使体内水分分布失衡，加重痤疮。
祛痘的同时，还应注意每天饮食中含有足够的维生素和纤维素，保证排便通畅，帮助清除毒素。
