立秋是二十四节气中的第13个节气，是中国传统节日之一。根据中医养生理论，立秋是夏季结束、秋季开始的时间节点，此时应该要注意饮食调整。下面是关于立秋当天应该吃什么食物的建议：
1. 吃富含蛋白质的食物：立秋是一个转换季节，人体处于新陈代谢的时期，应注意增加蛋白质的摄入，比如肉类、豆类等。
2. 多喝水果汁：在炎炎夏日，人体容易失水，所以在立秋时期，应补充足够的水分，同时多食用含水果汁的水果和蔬菜可以起到清热解毒的作用。
3. 肠胃虚弱者不宜食用过冷或过热的食物：立秋是夏秋交替的时期，有些人可能会感到身体不适。对于肠胃虚弱者，应该尽量避免吃过冷或过热的食物，以免损害身体健康。
4. 吃有助于润肺的食物：由于天气开始变凉，人们的肺部会感觉到一定程度的刺激和干燥，此时可以多吃一些有助于润肺的食物，如银耳、杏仁、百合等。
总之，在立秋当天的饮食方面，应该多注意调节，以保护身体健康。
