洗头发不是直接导致脱发的唯一原因，而是和许多其他生活方式、健康和基因相关的因素有关。所以，一天洗一次头发并不会直接导致脱发，但是以下几点需要注意：
1. 过多地摆弄头发会导致脱发。经常去梳头，或使用夹子、弹簧等夹住头发，都会损伤毛发，导致脱发。
2. 选择适合自己的洗发产品是非常重要的。过于刺激的洗发产品，会影响头皮健康以及毛囊生长，造成掉发。
3. 经常使用太烫的水，或者使用过量的热风吹吹风机，都可能会破坏头发健康，最终导致脱发。
4. 健康的生活方式，包括均衡饮食、保持良好的睡眠质量、减少压力等都可以对保持头发健康产生重要的作用。
总之，由于每个人的体质和生活方式都不同，所以脱发的原因也各不相同，我们应该根据个人情况采取合适的措施，避免脱发的发生。
