1. 支沟按摩可以促进肠道蠕动和排便，对缓解便秘有一定效果。
2. 支沟按摩需要坚持并且结合生活习惯调整才能更好地发挥作用。
3. 具体的按摩方法包括：找到支沟位置后，用指尖按压或推压支沟，每次按摩5-10分钟，每天至少进行3次。
4. 需要注意的是，在按摩前需要慢慢呼吸放松身体，尽量保持姿势舒适。
5. 支沟按摩不能替代正规治疗，便秘严重或持续时间长的患者应及时就医。
便秘按摩支沟马上见效吗
1. 支沟按摩可以促进肠道蠕动和排便，对缓解便秘有一定效果。
2. 支沟按摩需要坚持并且结合生活习惯调整才能更好地发挥作用。
3. 具体的按摩方法包括：找到支沟位置后，用指尖按压或推压支沟，每次按摩5-10分钟，每天至少进行3次。
4. 需要注意的是，在按摩前需要慢慢呼吸放松身体，尽量保持姿势舒适。
5. 支沟按摩不能替代正规治疗，便秘严重或持续时间长的患者应及时就医。
