减肥瘦身是现代人生活中最常见的需求之一。以下是一些减肥瘦身的格言，具体分点回答如下：
1、"少吃多动"是减肥的黄金法则。控制饮食，保持适量运动，能够有效控制体重。
2、"早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少"。永远不要跳过早餐，午餐要适量进食，而晚餐则应避免过度进食。
3、"以蔬菜为主、荤菜为辅"。蔬菜是低卡路里的，含有丰富的营养成分，能够帮助身体更好地消化食物。
4、"禁止暴饮暴食"。过度进食会导致身体储存更多的脂肪，使得减肥变得更加困难。
5、"在健身房练习文化课、在餐桌上上理生活"。健身房是锻炼身体的好去处，但饮食控制也非常重要，两者缺一不可。
6、"淀粉质和糖类是肥胖的根源"。淀粉质和糖类是高卡路里、低营养价值的食物，会极大地增加体重。
7、"减肥不只是一次性的外科手术，而是一项长期的健康行动"。建立合理和稳定的饮食和运动计划，是保持身体健康的关键。
总之，减肥瘦身需要综合多个方面考虑，包括饮食、运动、生活方式等多方面因素，才能取得最好的效果。记住这些减肥的格言，选择适合自己的减肥计划，坚持不懈地进行下去，才能获得最好的健康和美貌效果。
