使用空调的危害主要有以下几点：
1. 皮肤干燥：长期处于空调室内容易导致皮肤干燥、缺水，甚至出现皮肤瘙痒、脱屑等情况。
2. 呼吸道问题：长期处于空调室内还容易引起鼻咽部不适、干燥、发炎等问题，甚至呼吸困难、喉咙痛等症状。
3. 免疫力下降：长期待在空调房间中则会导致人体免疫力下降。空调总开着，氧气含量并不足够新鲜，本来我们免疫细胞就不能发挥出它们的作用，特别容易生病。
4. 眼部问题：空调房间中的温度、湿度不易调节，会导致眼结膜干燥，引发视力下降、眼胀痛等问题。
5. 健康风险：空调房间温度过低，人体容易产生失温反应，从而引起身体不适、乏力等情况，严重时还可能造成偏头痛、神经衰弱等症状。
因此，过度使用空调并不是一个好的健康习惯。我们应该适当减少空调的使用时间，并根据室内外温度变化适时开启或关闭空调，保持一个适宜的室内温度和湿度，以减缓空调对健康的危害。同时，要经常通风，补充水分，可以使用润肤霜等产品来保护皮肤。
