柠檬水怎么做
柠檬水是一种简单易做的饮品，只需要将新鲜柠檬切片或挤出柠檬汁，加入适量的水和糖即可。更多制作方式包括：
1. 大量柠檬片浸泡在水中，过夜后取出柠檬片即可。
2. 柠檬热水：切好柠檬片，将其放入开水中，等到水温降低后即可饮用。
3. 柠檬蜂蜜水：加入适量的蜂蜜到柠檬汁中搅拌均匀，再加入适量的水即可。
柠檬的作用
1. 富含营养：柠檬富含维生素C、B族维生素、钙、铁、镁和纤维等营养成分。
2. 改善消化：柠檬含有柠檬酸和维生素C等成分，可以促进肝脏产生胆汁，帮助消化食物。
3. 抗氧化：柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害。
4. 增强免疫力：柠檬中的维生素C和其他营养成分可以刺激身体产生抗体，提高免疫力并预防感冒等疾病。
5. 保持美容：柠檬含有叶酸和氨基酸等成分，能够促进肌肤代谢，使皮肤变得更加光滑有弹性。同时还能淡化黑斑、减少皱纹。
6. 促进排毒：柠檬汁具有利尿作用，能够促进身体内部废物和毒素的排出，有助于保持身体健康和清洁。
