宁波立夏的风俗主要包括以下几个方面：
1. 祭神祈福：在立夏这一天，人们会到庙宇或神社祭祀神明，祈求平安、顺利、健康等福祉。
2. 调节食欲：由于夏季气温较高，人们的食欲相对会减退，因此在立夏这一天，许多地方会吃一些有助于调节食欲的清淡食物，比如凉拌菜、蛋花汤、绿豆汤等。
3. 采摘草药：宁波立夏这一天也是采摘草药的好时机，据说在这一天采摘的草药功效更佳，比如枸杞、黄连等。
4. 池塘出游：宁波立夏时节水果或枚举盆浇灌植株充分滋润后，沿河而下，诸水交汇处，靓丽及情愫增益，当地人会选择去附近的池塘或水边游玩、钓鱼等娱乐活动。
5. 感恩敬老：在宁波的一些地区，立夏这一天也是感恩敬老的日子，人们会去探望年长的亲友，送上礼品和问候，表达对前辈的尊重和感激之情。
总的来说，宁波立夏的风俗反映了人们对大自然的敬畏和感恩之情，体现了中华文化的传统精神和价值观念。
