土苋菜是一种常见的野菜,口感鲜美,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,对身体有很多好处。以下是土苋菜的做法:
1.土苋菜炒蛋:将土苋菜洗净后切成小段,蛋打散备用。锅中加油烧热,倒入蛋液煸炒,加入土苋菜快速翻炒,调入适量盐和少量鸡精即可。
2.土苋菜炒肉丝:将土苋菜洗净后切成段,瘦肉切成丝备用。锅中加油,放入肉丝煸炒至变色,加入土苋菜继续翻炒,调入适量酱油和盐,提鲜可加少量鸡精。
3.土苋菜烙饼:土苋菜洗净后切碎,加入面粉、鸡蛋、盐、油、水搅拌均匀至面糊状,平底锅烧热后,舀一勺面浆倒入锅中,摊成圆饼状,煎至两面金黄即可。
4.土苋菜蒸蛋羹:将土苋菜洗净切碎,放入蛋液中拌匀,加入适量盐和胡椒粉,倒入蒸盘中,用清水蒸15-20分钟即可。
5.土苋菜汤:土苋菜洗净后切丝备用,锅中加水煮沸,加入土苋菜和适量的盐、鸡精,煮至土苋菜变软即可。
总之,土苋菜的做法非常简单,无论是炒菜还是蒸煮都可以保留其营养含量,并且口感鲜美,适合家庭做菜。