1. 充分沟通：如果你在QQ上感觉到失衡的状态，首先需要和对方进行充分沟通，了解彼此的想法和需求，找到双方达成平衡的最佳方式。
2. 调整沟通方式：如果发现失衡是由于沟通方式的不同导致的，可以试着调整自己的沟通方式，更加注重对方的想法和情感体验，在自我表达的同时尊重对方的意见。
3. 增加互动频率：增加QQ互动的频率和时间，可以让双方更好地保持联系，并且及时了解对方的需求和变化，摆脱失衡状态。
4. 改进贡献度：如果感觉自己在QQ上过多地索取而没有付出，那么就需要提升自己的贡献度，比如主动关注对方的事情，提供帮助和支持等。
5. 主动表现：在QQ交流的过程中，可以多做一些主动表现，比如关心对方的近况，分享自己的生活和工作，增加彼此了解和信任的程度，从而达到平衡的状态。
