儿童适量食用黑芝麻，不仅能够丰富营养，增强体质，还有助于预防一些儿童常见的疾病，如缺铁性贫血、便秘等。但是，应注意以下几点：
1.选择新鲜的黑芝麻，可以烤熟、炒熟或煮熟后再食用，这样可以提高其口感和营养价值。
2.将黑芝麻磨成粉末，可以加入饭、粥、面条等食物中食用，不仅美味可口，而且易于消化吸收。
3.适量多吃黑芝麻具有明显的滋补作用，但是过量食用会导致肠胃不适，甚至引发过敏反应，应遵循“适量食用”的原则。
4.建议在切断吃黑芝麻前观察孩子是否存在过敏情况，如出现过敏或不适应反应要及时停止食用，并就医求助。
5.儿童吃黑芝麻的最佳时间是在日间活跃时刻，或晚间睡前一小时内食用，这样能够更好地帮助身体吸收黑芝麻的营养成分。
总之，儿童吃黑芝麻要注意适量、新鲜、熟食和避免过敏等问题，才能达到更好的保健效果。
