豆浆是一种营养价值极高的饮品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分。豆浆的热量取决于制作过程中所添加的糖分和其他配料，一般来说，100毫升豆浆的热量大约为36-41卡路里。
以下是豆浆的热量方面的几个知识点：
1. 无糖/低糖豆浆的热量要低于加糖豆浆。
2. 不添加任何配料的纯豆浆热量相对较低。
3. 加入坚果、蜜糖、植物油等其他配料会增加豆浆的热量。
4. 推荐不超过每天300毫升的豆浆摄入量。
总的来说，豆浆是一种营养丰富、热量适中的饮品，适合所有年龄段人群食用。
豆浆热量
豆浆是一种营养价值极高的饮品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分。豆浆的热量取决于制作过程中所添加的糖分和其他配料，一般来说，100毫升豆浆的热量大约为36-41卡路里。
以下是豆浆的热量方面的几个知识点：
1. 无糖/低糖豆浆的热量要低于加糖豆浆。
2. 不添加任何配料的纯豆浆热量相对较低。
3. 加入坚果、蜜糖、植物油等其他配料会增加豆浆的热量。
4. 推荐不超过每天300毫升的豆浆摄入量。
总的来说，豆浆是一种营养丰富、热量适中的饮品，适合所有年龄段人群食用。
