孩子缺锌可以从以下几个方面进行补充：
1.肉类食物：含锌比较丰富的肉类包括红肉、鸡肉、猪肉、羊肉等。其中牛肉是含锌最丰富的，每百克牛肉中含锌量达到了4毫克。
2.海鲜类食物：含锌比较多的海鲜包括蟹肉、虾仁、贻贝、墨鱼等。每100克海参含锌约为1.3毫克。
3.豆类食物：黑豆、豌豆、黄豆等都是富含锌的素食。每100克绿豆芽中含锌为0.46毫克。
4.水果与干果：百香果、西瓜籽、芝麻等也是含锌的优秀来源。另外，一些坚果如腰果、南瓜子以及杏仁都是相当好的含锌食品。
5.奶类与奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等食品也有较高的锌含量，每100㎖牛奶中含锌为0.34毫克。
需要注意的是，孩子的身体需要合理的营养摄入才能更好地发育。因此，在食物补充之外，家长应该考虑发挥其他方式如口服维生素片等以帮助孩子缺锌问题。
