男人保养前列腺的正确方法如下：
1. 饮食调节：应少食辛辣、油炸和刺激性食品，多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维素、维生素和矿物质的食品。
2. 环境卫生：保持室内清洁，勤换被褥、衣物，并定期通风换气。减少长时间坐着，避免过度劳累。
3. 勤洗澡：保持外部清洁，消除在泌尿道口滞留的异物和污垢。
4. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒，尽量保证充足睡眠。
5. 坚持锻炼身体：适当运动能够改善血液循环，加强身体免疫力，从而降低前列腺炎的发病概率。
6. 定期检查：每年进行前列腺检查可以及早发现问题并及时治疗，有效预防前列腺相关疾病。
