1. 首先要明确一点，不同种类的大米重量不同，因此问题无法得到简单明确的回答。下面提供一些大致的数据，帮助读者进行参考。
2. 在中国，常见的稻谷品种有籼稻和粳稻。其中，籼稻的水分含量相对较低，所以每一杯（200毫升）的重量大约在120克到130克之间。而粳稻的水分含量相对较高，所以每一杯（200毫升）的重量大约在150克到160克之间。
3. 另外，在国际上，美国有一种名为“Uncle Ben's”的品牌大米广受欢迎。一杯（200毫升）的Uncle Ben's大米重量约为190克左右。
4. 最后，需要注意的是，液态和固态的体积无法直接转化成重量单位。因此，如果要精确地求得一杯大米的重量，应该使用称重器进行测量。
