熬夜是指在正常的睡眠时间段内继续工作或娱乐，其影响主要有以下几方面：
1. 身体健康：熬夜会使人的免疫力下降，易感染疾病。长期熬夜还会影响心血管系统，出现心悸、心律不齐、血压升高等问题。
2. 精神状态：熬夜过久会导致精神状态不佳，容易出现烦躁、易怒等情绪，严重时会引起抑郁症。
3. 记忆力和思维能力：长期熬夜会影响大脑的认知能力，特别是记忆力和思维能力。
4. 增加肥胖：熬夜者一般会增加摄入高热量食品的概率，这也是导致肥胖的原因之一。
5. 皮肤问题：长期熬夜会导致皮肤干燥、痘痘、黑眼圈等问题。
总之，熬夜不仅会影响身体健康，而且会对生产和生活造成负面影响。所以平时一定要注意规律作息，保证充足的睡眠时间。
