月子病是指产妇在生育后出现的各种身体不适症状，例如乳房胀痛、恶露增多、便秘、疲劳等症状。这些症状需要得到及时的治疗和护理，一般来说，月子病可以通过以下方法进行自愈：
1. 必须严格遵循产后休息规则，合理搭配饮食，补充营养，保证睡眠质量。
2. 产后可以进行一些适当的锻炼，如平躺屈膝起坐、手臂轻度升降等，有利于恢复身体健康。
3. 轻微的月子病可以通过中医针灸、推拿、按摩等方法进行调理，有助于提高身体免疫力和康复速度。
4. 如果症状较严重，建议及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
总之，月子病需要认真对待，并采取积极有效的方法进行治疗和护理，才能快速恢复身体健康。
