1. 坐月子做不好可能导致身体虚弱。对于产妇来说，分娩及产后恢复过程是一次巨大的身体负担。如果不恰当地进行坐月子期间的食补和休息安排，可能会导致身体虚弱，甚至贫血等症状。
2. 怀孕及产后出现胖肚子，细胞脂肪堆积及内分泌失调等。如果不注意锻炼和合理饮食，这些问题可能会加重，引发形体下陷，乳房萎缩等身体问题。
3. 不良的行为和卫生习惯会导致感染和其他健康问题。在坐月子期间，应该保持厕所清洁，并避免跋扈和劳累，削减感冒和交叉感染的风险。
4. 精神状况不佳也可能影响新妈妈和宝宝的健康。如果新妈妈感到孤独、迷茫或焦虑，可能会影响她与宝宝的互动，也会影响产后恢复。
5. 坐月子时不恰当的饮食和用药也会导致产后病症。如:（1）多吃油腻、辛辣和刺激性食物会影响身体消化功能和正常的排泄；（2） 许多草药有助于产后恢复，但如果不了解使用的剂量和科学的配方，可能会引起安全问题。
因此，在产后坐月子时，新妈妈应该遵循适当的膳食、休息、运动和卫生习惯，以确保最佳的健康状况和产后恢复效果。
