立秋是中国二十四节气中的第13个节气，标志着夏季结束，秋季开始。在这一时期，我们应该注意保养身体，吃一些有益健康的食物可以帮助我们调节身体机能、增强免疫力。以下是一些在立秋以后可以食用的健康食品：
1. 梨子：梨子含有丰富的营养成分，可以润肺止咳、清热解毒、生津止渴。
2. 鸡汤：鸡汤可以提高身体抵抗力和免疫力，还可以滋养肝肾、增进胃口，非常适合立秋后食用。
3. 核桃：核桃是富含蛋白质、钙、铁等营养成分的坚果类食品，可以提高身体免疫力和脑力、补肾壮阳。
4. 白菜：白菜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，可以起到养胃、保肠、降低血压的作用。
5. 豆腐：豆腐富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有益于增强免疫力、保持心血管健康和清除体内多余物质。
总之，在立秋以后应该多摄入一些有益健康的食物，以保持身体健康。
