晚上睡觉浑身疼痛的原因可能有以下几点：
1. 长时间不动：如果你是一整天都在坐着或者站着的工作，长时间不动就会导致肌肉紧张和酸痛。
2. 错误的睡姿：睡觉时使用不正确的枕头或睡姿可能对身体造成压力，从而引起疼痛。例如，睡前看手机使颈部受压，导致疼痛。
3. 年龄增长：随着年龄的增长，关节和韧带变得更加脆弱，容易引起疼痛。
4. 疾病或其他健康问题：一些疾病，例如纤维肌肉痛、关节炎、糖尿病等，也可以导致浑身疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施减轻疼痛：
1. 每隔一段时间就伸展一下身体，活动筋骨，防止肌肉僵硬。
2. 更改睡眠姿势和使用正确的枕头。
3. 进行适当的运动和锻炼，以增强身体的灵活性和健康。
4. 食用一些有益身体的食物，例如富含维生素D的鱼类、富含钙质的蔬菜等。
5. 如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药或咨询医生。
