自律即自由是指人们通过遵守自我约束、自我管理等方式，来实现自己的自由与独立。具体来说，自律即自由包含以下几个方面：
1. 自我约束。自律意味着人们对自己的行为、言语、思想等方面进行约束和规范，以避免违反社会道德和法律规定，并确保自己的行为合乎道德和公共利益。
2. 自我管理。自律要求人们有能力对自己的情绪、思维和行为进行有效的管理和调控，以达到自身的理想和目标，同时也能克制自己的冲动和欲望，保持内心的平衡和稳定。
3. 自我决策。自律使人们更能独立地思考和决策，不受外部环境和社会压力的干扰，从而能在生活中自主选择自己的道路和方向，实现自身价值的最大化。
4. 扩展个人自由。自律让人们有更多的自由时间和资源，可以更好地发挥个人才能和创造力，探索和实践自己的梦想和理想。
总之，自律并非是对自由的限制和压抑，而是通过自我约束和管理，创造更广阔、更真实、更可持续的自由空间，让人们能够更加自由地追求和实现自己的目标和愿望。
