紫外线是太阳光谱中的一部分，它对人体有一定的益处，主要包括以下几个方面：
1. 促进维生素D合成：紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，有助于骨骼健康和免疫系统功能。
2. 治疗皮肤病：紫外线B可以治疗许多种皮肤病，如牛皮癣、湿疹、银屑病等。紫外线C则可以杀灭细菌和病毒，用于治疗某些感染性皮肤病。
3. 提高心情：适度的阳光可以提高人的情绪，缓解抑郁和季节性情感障碍。
4. 改善睡眠：紫外线可以影响人体内分泌系统，帮助调节睡眠时间和质量。
5. 加速伤口愈合：紫外线可以刺激人体内修复损伤和伤口的细胞，促进伤口愈合。
需要注意的是，过度暴露于紫外线下会对人体健康造成危害，如引起皮肤癌、早衰、免疫力下降等。因此，在享受紫外线好处的同时，应适当控制曝晒时间和强度，特别是在夏季高温时，应避免长时间暴露于阳光下。
