紫外线是指太阳辐射出的波长小于400纳米的电磁波。这种辐射对人类健康有不良影响，如晒伤、皮肤癌等。为了有效保护身体，需要知道紫外线强度高低的变化规律，以下是紫外线最弱的时间段：
1.早晨和晚上：日出前一小时到日落后一小时是紫外线最弱的时段，因为太阳角度比较低，光线经过大气层越多，波长越长，紫外线强度较弱。
2.阴天或雨天：天气阴沉，云雾密布或下雨时，紫外线被云层和水珠过滤，强度减弱。
3.冬季季节：冬季室外气温低，紫外线被大气层吸收的程度增加，强度相对较弱。
4.海拔较高的地区：由于氧气比较稀薄，紫外线的吸收能力较强，强度相对较弱。
需要注意的是，即使在上述时段和地区，紫外线仍然存在，因此在户外活动时仍需要做好防护措施。
