可以在哺乳期减肥，但是需要注意以下几点：
1. 不要过快或者过量减肥，最好每周减掉0.5至1公斤。
2. 避免极端的减肥饮食，尽量保证摄入足够的营养，以满足自己和宝宝的需求。
3. 增加运动量，但要注意运动强度和方式，不宜进行高强度的锻炼或剧烈运动，可以选择低强度，长时间的有氧运动，如散步等。
4. 不要采用节食、瘦身药物或其他不健康的减肥方法，这些方法可能会影响母乳质量及婴儿的健康。
5. 在减肥过程中，要随时关注母乳喂养情况，确保宝宝的吃奶量和次数不受影响。
6. 如果在减肥过程中发现母乳量明显降低，应立即停止减肥行为，并根据需要寻求医生的建议。
