纯奶和酸奶能一起喝吗

2023-07-28 22阅读

1. 能够一起喝:纯奶和酸奶在营养成分上都具有各自的独特性,它们之间并没有不良的互相作用。因此,在综合考虑个人情况的前提下,纯奶和酸奶是可以一起喝的。

2. 增加营养:纯奶含有丰富的蛋白质、钙、磷等,而酸奶中则含有益生菌、维生素B、钾等,它们互补的优点让身体得到更全面的营养补充。

3. 适用人群:对于需要增加营养或者缓解胃肠道问题的人群,同时喝纯奶和酸奶是一种好的选择。例如孕妇、老年人、儿童等都可以尝试。

4. 注意事项:在同时食用纯奶和酸奶时,应当控制总量,避免过多摄入营养元素而导致身体负担增加。同时,在牛奶过敏或者乳糖不耐受的情况下,也需要注意选购厂家正规、质量可靠的产品。

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