吃百香果的好处包括：
1. 营养丰富：百香果富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等营养物质，有助于保持身体健康。
2. 帮助消化：百香果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3. 降低血压：百香果中的钾可以调节血压，有助于降低高血压的风险。
4. 抗氧化：百香果中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，能够清除自由基，保持身体健康。
5. 改善睡眠：百香果中的生物活性物质可以促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
6. 减轻焦虑：百香果中的生物活性物质可以减轻焦虑和紧张情绪，让身心放松。
7. 增强免疫力：百香果中含有多种抗炎物质，有助于增强免疫力，预防感染。
