吃黄皮果的皮是有好处的，以下是关于吃黄皮果皮的好处：
1.减少浪费：黄皮果皮可以作为食物的一部分，通过食用果皮，可以减少食物浪费。
2.抗氧化：果皮含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体排出有害物质，抵御自由基对机体的破坏。
3.增加纤维素的摄入：黄皮果皮中含有大量的纤维素，对肠道有很好的保健作用，同时可以减缓胃肠道吸收食物的速度，控制血糖水平和胆固醇水平。
4.富含营养成分：黄皮果皮中富含多种微量元素和维生素，如维生素C、钾、锌、镁等，能够提供较为全面的营养，增强人体免疫力。
5.改善消化系统问题：黄皮果皮中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘和其他消化系统问题。
6.美容养颜功效: 水果皮中含有大量的黄酮类成分，可以增强皮肤的弹性和紧致度，长期食用还可以预防黑色素沉淀和改善面部肤色。
总之，吃黄皮果皮具有多方面的好处，可以提供营养、促进健康，同时可以减少浪费，提高利用效率。
