1. 足够的睡眠。每天保证7-8小时的睡眠时间，尽可能规律地养成作息习惯，让眼部得到充足的休息。
2. 控制饮食。减少盐分和咖啡因的摄入，多喝水，保持适当膳食结构，有助于消除眼部浮肿和眼袋。
3. 冷热交替敷眼。可以用温水浸泡过的纱布敷在眼睛上，让肌肤放松。也可以用冰镇过的茶包敷眼，有助于缓解眼部浮肿和眼袋。
4. 滴眼药水。去药店购买舒缓眼部的滴眼药水，可以减轻眼部不适和消除浮肿。但是如有严重眼部问题，最好先就医，遵从医生建议。
5. 远离有害环境。长期处于空气污染、二手烟、灰尘、辐射等有害环境中容易造成眼部肿胀、脱水和皮肤老化。要远离这些环境或者戴护目镜。
6. 肌肉训练。适量的眼部运动和按摩可以激活眼肌，改善眼部血液循环，促进代谢，预防和减轻眼袋浮肿。
