腰部两侧疼痛的原因可能有以下几种：
1. 肾结石：肾结石是由尿中过多的钙、草酸等物质沉积在肾脏和输尿管中而形成的。肾结石存在于输尿管时会引起剧烈的腰痛，尤其是在体力活动或饮水过量后疼痛更为明显。
2. 腰肌劳损：腰肌劳损是指长时间处于同一姿势下导致腰肌劳累，引起疼痛和僵硬。可由于长时间坐着、站着或弯曲等引起。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指椎间盘向后或向侧面突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛或下肢疼痛等症状。
4. 腰椎结核：腰椎结核常常表现为腰痛伴有发热、乏力、食欲减退等全身症状，休息时痛不减轻，容易误诊为腰肌劳损。
5. 脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病，对脊柱及骨盆附着处的关节组织进行攻击，引起腰痛和僵硬。
总之，腰部两侧疼痛的原因可能比较复杂，对于不同的病状和情况需要进行仔细的检查和诊断。建议及时就医寻求专业的医生帮助。
