手揉太阳穴两侧会痛可能有以下几个原因：
1. 紧张和焦虑：太阳穴是头部的关键穴位之一，手揉太阳穴可能会帮助解除紧张和焦虑。但如果本来就感到紧张和焦虑，揉按太阳穴会刺激神经和肌肉，导致疼痛。
2. 神经痛：太阳穴周围有许多神经。如果手揉太阳穴过度或用力过大，可能会表现出神经痛的症状。
3. 偏头痛：太阳穴是偏头痛的常见区域之一，手揉太阳穴可能在某些情况下引起偏头痛。
4. 眼压问题：手揉太阳穴时可能会对眼睛产生一定的压力，造成不必要的紧张和疼痛。
5. 其他：其他可能的原因包括炎症、感染、颈椎问题等。
对于手揉太阳穴过度或引起疼痛的情况，应该适量减轻按摩力度，改变按摩方向和频率，以缓解紧张和不适的症状。如果情况较严重或持续时间较长，可以考虑就医或咨询专业人士建议。
