年龄对体育训练有很大的影响，主要表现在以下几个方面：
1. 身体机能：随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐衰退，包括心肺功能、肌肉强度和柔韧性等。这会导致老年人在进行体育训练时相比年轻人更容易感到疲劳，同时也更容易受伤。
2. 精神状态：随着年龄的增长，人的精神状态也会不同。老年人通常对体育训练的参与度较低，可能更倾向于选择低强度的运动方式，而年轻人则更喜欢高强度的训练方式。
3. 训练目的：不同年龄段的人进行体育训练的目的也会有所不同。年轻人通常注重身体素质的提高、竞技水平的提升或者是形体美观，而老年人更注重健康保健、锻炼身体的柔韧性、预防疾病等。
4. 心理素质：随着年龄的增加，人们对体育训练的态度也不同。年轻人通常更积极、自信并且对运动的带来的结果更加看重。而老年人在进行体育训练时，可能会更加谨慎、保守，并且更注重身体的安全和健康。
总之，不同年龄段的人进行体育训练时应该有所侧重，针对自身情况合理选择训练方式和计划。同时，在进行体育训练时应该注意安全，并充分了解自身身体机能，避免过度锻炼导致损伤。
