体育是指人类在自由意志下运用身体的各种能力，通过具体的运动项目，在规定的比赛规则下，进行竞技和比赛的活动。具体来说，体育包括以下几个方面：
1. 运动项目：体育是需要运动项目作为基础的。常见的运动项目有田径、游泳、篮球、足球、网球等。
2. 身体能力：体育需要人们发挥出身体的各种能力，包括力量、速度、耐力、灵敏度等。
3. 比赛竞技：体育的核心是比赛竞技，通过规定的比赛规则和制度，让运动员之间展开竞争，从而提高他们的技能和水平。
4. 健康和精神：体育不仅仅是为了竞技和比赛，更重要的是带给人们健康和精神上的提升。参与体育可以锻炼身体，活跃头脑，增强自信心和团队精神。
总之，体育是一种以身体能力为基础的、通过运动项目进行比赛竞技的活动，全面地促进了人的身体和精神的发展。
